Im Flow Yoga werden Körper, Geist und Atmung harmonisch miteinander vereint. Diese dynamische Stunde beginnt mit sanften Atem- oder Meditationsübungen, um dich zu zentrieren und auf die Praxis einzustimmen. Durch fließende Übergänge zwischen den Asanas (Körperpositionen) wirst du Kraft, Flexibilität und Balance aufbauen. Die Kombination aus Bewegung und Atmung fördert nicht nur deine körperliche Fitness, sondern auch dein inneres Wohlbefinden. Zum Ende jeder Stunde gibt es eine kurze Schlussentspannung. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, diese Stunden bietet verschiedene Variationen an und lädt dich ein, im Moment zu sein. Lass den Stress des Alltags hinter dir und finde deinen persönlichen Flow!