Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, bei der die Asanas (Yogapositionen) für längere Zeit gehalten werden – oft zwischen 3 und 5 Minuten. Der Fokus liegt auf dem Dehnen und Entspannen der tiefen Bindegewebe und Muskeln. Während man in den Positionen verweilt, wird versucht, sich zu entspannen und loszulassen, um so auch mentale Ruhe zu finden. Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, um Stress abzubauen, Flexibilität zu verbessern und den Körper zu regenerieren. Es ist eine sanfte Praxis, die sowohl körperlich als auch geistig sehr wohltuend sein kann.